开封

映象网讯（大象新闻记者 崔学庆 通讯员 范明明）5月20日是第33个“中国学生营养日”，开封市开展了一系列健康教育文明实践志愿服务活动，以此助力未成年人健康成长。

优质服务进校园 健康教育我当先

5月19日，开封市疾病预防控制中心学雷锋志愿服务队学校卫生专业小队专业技术人员，在全市范围的中小学、大中专院校开展系列健康教育文明实践活动。

按照疫情防控要求和学校课时安排，经组织方协商，在学校设立了咨询台、悬挂宣传条幅、放置宣传展板、张贴海报、发放宣传折页、健康知识手册、零食指南折扇以及宣传水杯等宣传品。

快乐教育阳光里 身心健康促成长

5月19日，开封市马市街小学开展了“知营养 会运动 防肥胖 促健康”中国学生营养日宣传活动。教师利用晨会时间进行知识宣讲，引导教育学生注重膳食营养均衡，不挑食、不偏食、远离垃圾食品，配合适量安全的运动，养成健康文明的生活方式和良好的饮食习惯。

班队会上，各中队辅导员向学生介绍营养健康知识，告诉同学们要合理饮食，不要暴饮暴食，更不能为了减肥而不食，造成营养不良，影响身体健康，让学生明白开展“营养日”主题教育的意义。

宣传引导进课堂 营养知识面对面

5月19日，开封市疾病预防控制中心学校卫生志愿服务团队兵分两路，分别来到开封市第五中学和开封市金明小学，开展“知营养 会运动 防肥胖 促健康”营养知识讲座，为学生送去“营养知识大餐”。

在金明小学，开封市疾控中心学校卫生志愿服务团队副队长、主管医师辛钦为小学生们讲解了健康成长的秘诀，建议小学生养成良好的生活习惯，做到每天吃5种蔬果，做到“餐餐有蔬菜 天天吃水果”合理选择零食，保证充足的睡眠，少吃高脂、高盐、高糖的加工食品，足量饮水，少喝或者不喝含糖饮料，积极运动。志愿者现场向同学们发放营养健康科普手册、扇子、水杯等健康宣传品，让学生们牢记营养健康知识，同时让同学们将今日所学的营养知识讲给家长听，小手拉大手，共同促进健康饮食行为。

“小树的茁壮成长需要土壤中的养分，也需要阳光雨露的滋润。儿童青少年的健康成长需要从食物中摄取充足的营养，更需要养成良好的生活习惯。”该校卫生志愿者范明明在该校食堂向学生宣传健康饮食习惯。

在开封市第五中学的健康讲堂上，不少学生对零食到底能不能吃、怎么吃才健康等相关问题非常关注。“零食指的是一日三餐以外的加餐，零食不等同于垃圾食品，在正餐之间合理加餐很有必要。”开封市疾控中心学校卫生志愿服务团队队长、副主任医师陈咏梅的回答，让爱吃零食的同学们放了心，并仔细解释了如何科学掌控好零食摄入量。陈咏梅医师提出，孩子们应该遵循膳食指南中的饮食原则，食物种类多样化，搭配荤素合理，但是针对生长发育期的孩子，通常是10-12岁的青春期的孩子，更要关注五大类食物的摄入，比如优质蛋白、牛奶制品、蛋类包括蛋黄、新鲜的蔬菜水果、大豆制品等。此次健康讲堂活动对提高学生膳食营养意识有着十分重要的意义。

营养课程学得好 健康风尚我领跑

5月19日，开封技师学院校公共营养师武奔月为职教学子带去了《学生营养 关乎未来》营养课堂。此次讲座以 “学生营养 关乎未来”为主题，旨为在校学生普及食品安全、食物营养、膳食搭配、健康生活等热点问题。

营养师和学生们一起学习了解膳食宝塔，并通过现场实验了解零食饮料的添加成分。营养师倡议学生们要合理选择零食，多饮水少喝含糖饮料，养成良好的饮食习惯。

本次讲座中，营养师向同学们发放了“大学生膳食营养调查问卷”，实际了解大学生的营养状况及健康需求，做了现场知识普及，指出当前大学生的不健康生活方式并针对同学们提出的健康问题给出指导意见。通过这次讲座，学生们充分认识到“学生营养 关乎未来”这句话的重要性，并表示从我做起，从现在做起。

开封技师学院团委还通过开展线上线下宣传、走进学生食堂、张贴海报等形式，让职教学子了解如何吃好三餐，选择健康零食，充足的睡眠与有效的运动对青少年的健康成长起到了怎样的积极作用。对该校职教学子的健康起到积极地推进作用。

此次中国学生营养日文明实践活动结合疫情防控形势，开展多场所、多形式、线上线下相结合的系列宣传活动。既让学生掌握了营养与健康的知识，又让他们树立起了健康的饮食观，为学生的健康成长奠定了基础。

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