开封

映象网讯（大象新闻记者 崔学庆 通讯员 陈凯庆）为帮助考生克服考前焦虑，提升考试自信，5月27日，共青团开封市禹王台区委特别邀请河南省青翼青少年权益服务中心心理咨询师讲师团，为开封市禹王台区实验中学九年级全体学生开展考前减压心理健康服务活动。

活动现场，来自河南省青翼青少年权益服务中心心理咨询师讲师团的四位老师，分别通过不同形式与同学们进行了互动。卢雪老师从积极心态的重要性讲起，通过实例讲解、观看短视频等方式，为同学们讲解什么是心理焦虑以及教大家如何拥有阳光心态，有效缓解了学生们的考前焦虑；孙艳圣老师通过四指抬人等小游戏引导他们增强信心，激发潜能，以积极心态迎接考试；张馨元老师通过放松加引导的方式，教授学生如何在紧张，激烈的备考过程中短时间内放松自己的身心，缓解备考过程中的焦虑心情；刘小晓讲师通过“巅峰考试状态——考试预演法”让同学们身临其境地感受一次中考考试现场氛围。

一上午的时间转瞬而过，四位老师以青少年喜闻乐见的方式帮助同学们放松身心，教授引导同学们有效缓解焦虑紧张情绪。讲座结束后，同学们纷纷表示“通过学习今天的减压课程，内心有极大的触动。认识了全新的自己，也更有信心了，会在这最后的20多天里竭尽全力考出自己的最好成绩。”

接下来，共青团禹王台区委将继续发挥12355青少年服务台的优势，以青少年需求为导向，深入学校开展减压讲座、心理辅导等活动，积极为学生营造轻松愉悦的学习环境，助力青少年健康快乐成长。 

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